Be Yourself "zurück zum Glück"

#19 Gedankenkarussell stoppen! Raus aus der Grübelfalle...

„Hör auf zu denken!“ Hast du diese Botschaft auch schon mal an deinen Geist gesendet? Gedanken können uns sehr belasten, vor allem dann, wenn der Strom an Gedanken nicht mehr aufzuhören scheint oder es negative Gedanken sind, die Stress, Angst oder Sorgen in uns auslösen.
Das Gedankenkarussell setzt oft in stillen Momenten ein:
Wenn wir alleine sind.Wenn wir einschlafen möchten.Wenn wir abends auf dem Sofa zur Ruhe kommen wollen.Wenn wir einer einfachen Tätigkeit nachgehen, bei der wir nicht denken müssen.
Welche Art von Gedanken für das Grübeln verantwortlich sind und was du langfristig und kurfristig dagegen machen kannst, erfährst du in dieser Folge.
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#18 Schluss mit Ausreden – Selbstbewusst Nein sagen

Fällt es dir schwer, Nein zu sagen? Verwendest du oft Ausreden, um dich abzugrenzen und das Nein-sagen zu umgehen?
Wenn du hochsensibel bist, wirst du diese Situationen wahrscheinlich besonders gut kennen. In dieser Folge erkläre ich dir, warum wir gelernt haben, Ausreden und Entschuldigungen zu benutzen, statt klar nein zu sagen, warum es wichtig ist, ehrlich Grenzen zu setzen und wie dir das in der Praxis gelingen kann.
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#17 Wenn du das Gefühl hast, nicht in die Welt zu passen

Kennst du die Situation, dass du inmitten anderer Menschen bist und dich fremd fühlst? Dieses Fremd-fühlen entspringt jedoch weniger der Tatsache, dass du diese Menschen nicht kennst. Ganz im Gegenteil. Du kannst dich sogar sehr fremd fühlen, obwohl du unter Menschen bist, die dir bekannt sind. Ich meine mit fremd fühlen vielmehr die gemeinsame Wellenlänge, die du mit anderen Personen suchst, um dich mit ihnen zu verbinden, doch du findest sie nicht – und fühlst dich deshalb fremd.
Kennst du das? 
In dieser Folge erfährst du, woran das liegen kann, dass du scheinbar nicht in diese Welt passt und wie du zu mehr Verbundenheit finden kannst.
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#16 Wenn du nur noch ein Jahr zu leben hättest … die Frage, die alles verändert!

Wenn du nur noch ein Jahr zu leben hättest … die Frage, die alles verändert!
Was, wenn du nur noch ein Jahr zu leben hättest? Wie würde sich dein Leben verändern, wenn du Entscheidungen mit dem Wissen fällst, dass du nicht mehr lange zu leben hast?
Wie gefällt dir dein eigenes Leben? Bist du glücklich? Was soll sich ändern und was darf weiterhin bleiben? 
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#15 Leben im Hier und Jetzt – Der Weg ist das Ziel

Wir alle wachsen in dem Glauben auf, dass das Wichtigste in unserem Leben in der Zukunft passieren wird. Kein Wunder also, dass wir als Erwachsene komplett verlernt haben, was es heißt, im Hier und Jetzt zu leben. Doch damit fehlt uns eine wesentliche Voraussetzung um glücklich zu sein.
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#14 Optimismus – eine Lebensauffassung die glücklich macht

Optimismus – eine Lebensauffassung die glücklich macht
Halbvoll oder Halbleer? Das ist hier die Frage. Denn je nachdem, ob man ein Glas, dessen Flüssigkeitsmenge die Hälfte ausmacht, als halbvoll oder halbleer bezeichnet, teilt sich die Welt in zwei Lager: in Optimisten und Pessimisten. Optimisten freuen sich darüber, dass das Glas noch halbvoll ist, während Pessimisten beklagen, dass die Hälfte schon fehlt. Welchen Vorteil Du hast ein Optimist zu werden, erkläre ich Dir in dieser Folge.... 
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#13 Überwinde Deine innere Unzufriedenheit

Bist du unzufrieden mit deinem Leben, weißt aber nicht genau, wo der Schuh eigentlich drückt? Dann hab ich jetzt genau das Richtige für dich: eine einfache Übung, die dir dabei hilft zu erkennen, womit du unzufrieden bist.
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#12 Die Macht der Gewohnheit

Ein Fehler, den die meisten von uns auf der Suche nach dem ganz großen Glück begehen, ist der äußeren Lebensereignissen zu viel Bedeutung beizumessen. Seien wir doch mal ehrlich: Wer von uns hat nicht schon einmal gedacht, dass er glücklich sein wird, wenn er erst einmal mehr Geld oder die Beförderung bekommen hat, wenn er umgezogen ist, eine Auszeichnung gewonnen hat oder sich endlich das neue Auto leisten kann? Was wir bei dieser Rechnung nicht einkalkulieren, ist schlicht und ergreifend die Macht der Gewöhnung.
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