#19 Gedankenkarussell stoppen! Raus aus der Grübelfalle...

„Hör auf zu denken!“ Hast du diese Botschaft auch schon mal an deinen Geist gesendet? Gedanken können uns sehr belasten, vor allem dann, wenn der Strom an Gedanken nicht mehr aufzuhören scheint oder es negative Gedanken sind, die Stress, Angst oder Sorgen in uns auslösen.

Das Gedankenkarussell setzt oft in stillen Momenten ein:

Wenn wir alleine sind.
Wenn wir einschlafen möchten.
Wenn wir abends auf dem Sofa zur Ruhe kommen wollen.
Wenn wir einer einfachen Tätigkeit nachgehen, bei der wir nicht denken müssen.

Welche Art von Gedanken für das Grübeln verantwortlich sind und was du langfristig und kurfristig dagegen machen kannst, erfährst du in dieser Folge.

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